2月17日，我市55所中小学迎来了2025年春季开学季。经过一个寒假的休整，学生们精神饱满重返校园，开启新学期的学习生活。
此时正值冬春交替，乍暖还寒，是多种传染病的高发期。校园人群高度密集，疾病传播风险不容忽视。为了有效预防传染病，保障广大师生身心健康，本报记者采访了市疾病预防控制中心的专业人士，为我市家长、学生以及学校和托幼机构整理了一份详细的新学期健康指南。
学校：做好充足防疫准备
“既往研究显示，我国突发公共卫生事件80%以上发生在学校，其中传染病占90%以上。发生在学校的传染病主要有流行性感冒、诺如病毒感染、水痘、手足口病等。”市疾病预防控制中心应急处置科（健康教育科）副科长范玉玺表示，新学期伊始，学校、托幼机构在新学期开始前应做好充分的传染病防控准备工作，以确保学生身心健康。
范玉玺说，首先，学校应对传染病防控制度及相关工作预案进行全面检查，确保制度的完善性和预案的可行性。其次，学校还需定期检查消毒剂是否在有效期内，消毒器械使用是否正常。为了确保校医和班主任老师具备应对突发情况的能力，学校还应对他们进行专业培训。
“新学期，校园的环境卫生工作也不可忽视。”范玉玺强调，教室、图书馆、卫生室、宿舍、食堂、洗手间等人员聚集场所需要进行彻底清洁消毒和通风换气。特别是使用新风系统、中央空调的学校，应对风道和滤网进行清洁消毒，以防止细菌、病毒的滋生和传播。洗手间、食堂等场所还需配备充足的洗手设施和洗手液等卫生用品，方便学生随时清洁双手。
饮水和食品安全同样是学校需要关注的重点。新学期，各个学校应对食堂设施、餐具及供水饮水设施进行规范的清洁消毒，及时清理过期、变质的不合格食品。此外，学校还需对食堂职工、供水管理人员开展饮食、饮水安全教育，增强他们的安全意识，并做好从业人员的健康管理工作。
“如果学生因诺如病毒感染而发生呕吐，应该如何正确处理呕吐物呢？”范玉玺说，此时，正确的清理步骤至关重要，因为诺如病毒具有高度传染性，仅需极少量病毒（18个病毒粒子）即可导致感染。校医或保洁人员不仅要彻底清除呕吐物，还必须及时进行消毒处理，以防止疫情进一步传播。
范玉玺提醒，开学后，学校应严格落实晨午检、因病缺勤登记和报告等制度。一旦发现学生有发热、呕吐、腹泻、皮疹等症状，应做好应急处置并告知家长及时就医。明确传染病诊断后，学生应积极隔离、治疗，隔离期满后方可复课，避免疾病在校园内传播。
为了增强学生的健康意识，学校还应通过班会、健康教育课、致家长一封信、公众号等多种途径加强传染病防控、个人防护、疫苗接种等科普宣传，引导学生养成勤洗手、多通风、注意咳嗽礼仪等良好卫生习惯，树立“每个人都是自己健康的第一责任人”的健康理念。
家长：密切关注孩子健康
在校园传染病防控方面，家长和学校同样扮演着不可或缺的角色。市疾病预防控制中心环境与食品卫生科（学校卫生科）负责人王静提醒广大家长，新学期伊始，不少孩子都有外出旅行经历，很多病毒存在潜伏期，麻疹病毒的潜伏期更是长达两三周。因此，家长一定要密切观察孩子的身体状况，一旦发现孩子有发热、呕吐、腹泻、皮疹等症状，应及时带孩子就医，并向学校请假，避免孩子带病上学。
王静特别提醒，在食品卫生方面，家长们也需格外留心。水果和蔬菜应彻底清洗干净，食物应生熟分开，以避免交叉污染。吃剩的食物应及时储存在冰箱内，且储存时间不宜过长。再次食用前，应彻底加热，确保食物的安全性。
此外，家长们还需保持居室环境的清洁。衣被、用具应勤洗勤换，同时做好通风工作。每日至少通风2—3次，每次至少30分钟，以保持室内空气的流通。这样有助于减少室内细菌、病毒的滋生，降低孩子感染传染病的风险。
“寒假期间，不少孩子作息混乱，身体抵抗力下降。”王静说，家长们应帮助孩子调整作息，引导孩子均衡膳食、多饮水、适量运动，增强孩子的体质。
学生：养成良好卫生习惯
对于学生们来说，新学期不仅意味着学习生活的开始，也意味着他们需要学会更多的自我防护与压力管理技巧。王静建议，学生应主动调整心态，认真制定学习计划，逐步适应新学期的学习节奏，以减少因焦虑情绪而产生的身体不适。
在饮食方面，学生应避免暴饮暴食，不吃变质、不洁食物，不喝生水。新学期正处于冬春交替，气温变化快，学生在室外活动时，应根据天气情况适度增减衣服，避免因着凉而增加感染传染病的机会。
“正确洗手是预防病原体感染最基本、最简单、最经济且最行之有效的手段。规范洗手可以预防多达80%的传染病，减少50%以上的腹泻，以及1/3的呼吸道疾病。因此，学生应养成良好的卫生习惯，饭前便后、外出归来、接触公共物品后及时洗手。”范玉玺说，此外，勤晾晒被褥、勤换衣、不共用毛巾等也是预防传染病的有效措施。咳嗽或打喷嚏时，应用纸巾、手帕或肘部捂住口鼻，以防止细菌、病毒的传播。
为了减少感染传染病的风险，王静建议学生应尽量少到人群密集的公共场所活动。如果必须进入人员密集场所，应科学佩戴口罩，避免接触有传染病症状的人员。一旦出现身体不适，应及时报告老师和家长，避免带病上课。
在压力管理方面，学生们需要学会正确释放压力。感到压力大时，可以通过深呼吸、听音乐、画画、运动等来放松身心。也可以向老师、家长或朋友倾诉自己的烦恼，寻求帮助和支持。
“良好的人际关系是心理健康的重要支撑，学生们应积极参加团体活动，主动与同学交流，分享假期趣事，增进彼此的了解。遇到矛盾或冲突时，应保持冷静，学会换位思考，以平和的心态沟通解决，共同营造健康和谐的校园氛围。”王静说。